Продолжаем наш #марафон_создания_будущего и задание второго дня напишу сейчас, чтобы утром (у каждого утро начинается в разное время и это нормально) вы смогли его выполнить.
День 2. Самое сложное мы сделали вчера - написали список желаний. Сегодня его читаем и дышим по схеме: вдох (озвучиваем желание) - выдох (отпускаем блоки) и добавляем чуть больше движения.
Теперь алгоритм, который использую я. Но вы можете его изменить под себя так, как вам откликается.
1. Я приветствую Солнце. Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища, ладошки развернуты во внешнюю сторону. Медленно (вдох) поднимаю руки вверх до тех пор, пока пальчики соприкоснутся над головой. Можно приподниматься на носочки в это время. На пару секунд задержаться (в том числе и дыхание). Затем ладошки разворачиваем и медленно опускаем вниз (выдох). Скорость у каждого своя. Подъем на ногах тоже - можно даже с лёгким приседанием, как бы отпружинивать тело. Как кому комфортно. Ритм дыхания тоже каждый выстраивает под себя. Главное, чтобы действия были в унисон.
2. Манифестация желаний с продышиванием.
3. Раскрываемся миру и собираем пространственную энергию для реализации желаний. Для этого стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, тело расслаблено, медленно поднимаем руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз, можно немного согнуть в локтях. Напряжения быть не должно нигде!!! Дальше сводим руки перед собой до лёгкого соприкосновения больших пальцев. Тело гибкое и может слегка изгибаться в ритм движения. Затем разводим руки в исходное положение. Мы как бы скользим ладонями по поверхности земли. Затем снова сводим и разводим руки. Повторить от 3 до 8 раз. Затем разворачиваем ладошки к небу и скользим по облакам. Повторить 3-8 раз.
4. Благодарность себе и миру за проделанную работу - сложите ладошки на уровне сердца, слегка поклонитесь со словами "благодарю, благодарю, благодарю" и разведите руки в стороны со словами "открываюсь этому миру"
Всё! Дальше отпускайте всё, что сейчас произошло и проживайте этот день в наполненном состоянии и в контакте с земной и небесной энергией 💞
